Вітамін B1 CAS:59-43-8

Вітамін В1, або тыямін, неабходны для належнага функцыянавання арганізма, бо адыгрывае ключавую ролю ў энергетычным абмене. Ён удзельнічае ў пераўтварэнні вугляводаў у энергію, што мае вырашальнае значэнне для нармальнага функцыянавання сэрца, цягліц і нервовай сістэмы. Тыямін таксама падтрымлівае належнае функцыянаванне нервовай сістэмы, дапамагаючы ў сінтэзе нейрамедыятараў і міэліну, ахоўнай абалонкі нерваў. Акрамя сваёй ролі ў выпрацоўцы энергіі, тыямін важны для метабалізму тлушчаў і бялкоў. Ён таксама адыгрывае ролю ў падтрыманні здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы і ўдзельнічае ў выпрацоўцы салянай кіслаты ў страўніку, якая неабходная для пераварвання ежы і засваення пажыўных рэчываў. Акрамя таго, тыямін неабходны для правільнага росту і развіцця дзяцей, а таксама для агульнага тонусу і каардынацыі цягліц. Ён таксама падтрымлівае кагнітыўныя функцыі і дапамагае падтрымліваць здаровы апетыт. Дэфіцыт вітаміна В1 можа прывесці да стану, вядомага як авітаміноз, які характарызуецца такімі сімптомамі, як слабасць, стомленасць, пашкоджанне нерваў і праблемы з сэрцам. Алкаголікі і людзі з захворваннямі, якія ўплываюць на засваенне пажыўных рэчываў, такімі як хвароба Крона, падвяргаюцца большай рызыцы дэфіцыту тыяміну. ​​Карацей кажучы, вітамін В1, або тыямін, неабходны для энергетычнага абмену, функцыі нервовай сістэмы, сардэчна-сасудзістай сістэмы, а таксама агульнага росту і развіцця. Важна спажываць дастатковую колькасць тыяміну праз збалансаваную дыету для падтрымкі гэтых жыццёва важных функцый арганізма.