β-аланін CAS: 107-95-9 Кошт вытворцы

Віды спорту на цягавітасць: прыём β-аланіну папулярны сярод спартсменаў на цягавітасць, такіх як бегуны, веласіпедысты і плыўцы, бо ён можа значна палепшыць аэробную і анаэробную цягавітасць. Ён адтэрміноўвае наступ стомленасці, дазваляючы спартсменам выконваць нагрузкі з большай інтэнсіўнасцю на працягу больш доўгага часу.

Высокаінтэнсіўны інтэрвальны трэнінг (HIIT): трэніроўкі HIIT ўключаюць кароткія ўсплёскі інтэнсіўнай актыўнасці, за якімі ідуць кароткія перыяды адпачынку. β-аланін можа дапамагчы палепшыць прадукцыйнасць падчас трэніровак HIIT, адклаўшы пачатак мышачнай стомленасці і падтрымліваючы ўзровень энергіі.

Цяжкая атлетыка і трэніроўкі з абцяжарваннямі: дабаўкі β-аланіну паказалі станоўчы ўплыў на мышачную сілу і магутнасць, што робіць іх карыснымі для цяжкай атлетыкі і трэніровак з абцяжарваннямі. Гэта дапамагае павялічыць колькасць паўтораў, якія можна выканаць да дасягнення мышачнай стомленасці, што прыводзіць да паляпшэння агульнай прадукцыйнасці трэніроўкі.

Баявыя віды спорту: Спартсмены, якія займаюцца баявымі відамі спорту, такімі як баявыя мастацтвы або бокс, могуць атрымаць карысць ад прыёму β-аланіну. Гэта можа палепшыць іх здольнасць падтрымліваць высокаінтэнсіўныя нагрузкі падчас трэніровак або спаборніцтваў і палепшыць агульную прадукцыйнасць.

Спрынт і выбуховыя рухі: было паказана, што β-аланін паляпшае вынікі спрынту і выбуховых рухаў, якія абапіраюцца на хуткія цягліцавыя валокны. Ён можа дапамагчы павялічыць хуткасць, магутнасць і паскарэнне, што робіць яго карысным для спартсменаў, якія займаюцца такімі відамі спорту, як лёгкая атлетыка, футбол або баскетбол.